Bacak Boyu Uzatma Egzersizlerine 5 Örnek – Resimli

Bacak Boyu Uzatma Egzersizleri Bacak boyu uzatma egzersizleri içinde en etkili ve kolay olanı tekme atmaktır. Tekme hareketi basit olmasına karşın yarattığı sonuçlar son derece etkindir. Bacak boyunu uzatmak hedeflenen tek amaç olmamalıdır. Bacakların, güçlü, esnek ve şekilli olmaları gerekir. Bu sayfada yer alan tüm hareketler için vücudunu ve eklemlerini hareketlere hazırlamalısın. Isınma hareketlerini yapmadan, egzersizlere başlamak çeşitli...

Read More