Bacak Boyu Uzatma Egzersizleri

Bacak Boyu Uzatma Egzersizleri Bacak boyu uzatma egzersizleri içinde en etkili ve kolay olanı tekme atmaktır. Tekme hareketi basit olmasına karşın yarattığı sonuçlar son derece etkindir. Bacak boyunu uzatmak hedeflenen tek amaç olmamalıdır. Bacakların, güçlü, esnek ve şekilli olmaları gerekir. Bu sayfada yer alan tüm hareketler için vücudunuzu ve eklemlerinizi hareketlere hazırlamalısınız. Isınma hareketlerini yapmadan, egzersizlere başlamak...

Read More