Boy Uzatma Yolları
Boy Uzatma Yolları
Boy uzatma yolları arayışında olanlar için yapmış olduğumuz araştırmaları bu ve daha önce paylaşmış olduğumuz yazılarımızda anlatmaya devam etmekteyiz. Bu yazımızda vereceğimiz bilgiler ve tavsiyeler doğrultusunda hareket ederek boy uzamasının maksimum gelişimine ulaştırabilirsiniz. Peki, boy uzatma yolları başlığı altında verdiğimiz bu öneri ve tavsiyeler işe yarıyor mu? Evet, yarıyor!
Boy Uzatma Yolları 1. Bölüm Beslenme
Ergenlik çağın sonlarına kadar büyüme hormonu sayesinde vücudumuz hızla gelişim içerisindedir. Özellikle bu yaşlarda olanlar için büyümeye yönelik yapılan çalışmalar etkisini fazlaca göstermektedir. Belli bir yaşa geldikten sonra artık büyüme hormonu sadece mevcut durumu tutmak için üretim yapar. İnsan yaşlandıkça büyüme hormonu yeterince üretim yapmadığından küçülmeye başlar. Bunun örneğini görmek için anneanne veya dedemize bakmak yeterlidir. Özellikle ergenlik çağında olanların büyüme hormonun iyi çalıştığı dönemlerde, destekleyici besinler tüketmesi ergenlik döneminde maksimum büyüme seviyesine ulaşmak için çok önemlidir.
Boy Uzatma Yolları 2. Bölüm Sağlıklı Uyku
Sağlıklı uyku boy uzamasında önemli rol oynamaktadır. Bir insan uykuya girdikten 1 saat sonra büyüme hormonun insan vücudunun gelişimi için çalıştığı en üst seviyeye ulaşır. Bu nedenle her gün sağlıklı 8 – 9 saat uyku uyumanız şarttır. Çocuğunuzun ileride kısa boylu olmasını engellemek için mutlaka sağlıklı uyumasına dikkat edilmelidir.
Boy Uzatma Yolları 3. Bölüm Egzersiz
Boy uzatmak için egzersiz
Büyüme hormonunu destekleyecek besin tüketimi ve sağlıklı uyku boy uzamasında önemli olduğunu biliyoruz. Bunun dışında bir diğer önemli konu ise vücudunuza yön verecek egzersizler olduğunu belirtmekte fayda var. İnsan vücudun egzersizler yaparak geliştiğini birçok spor dalında görebiliyoruz. Örneğin; ağırlık çalışarak kas geliştirme, Basketbol ve Voleybol gibi sporlarda insanların boyu uzadığı gibi birçok örnek verilebilir. Bunun dışında bir çocuğun vücut gelişiminde doğru gitmeyen bir durum varsa, örneğin dik yürümemesi. Genelde TV izlerken yerde oturup izlemeleri ve çok fazla PC başında vakit geçiren çocuklarda ve hatta ileri yaşlarda mesleği ofis içinde olup mesai saatlerini PC başında geçiren insanlarda omuzların öne doğru gelişim göstermesi görülmektedir. Bu gibi durumlarda Doktorlar hastayı fiziksel tedaviye yönlendirirler. Omuzların tekrar sağlıklı pozisyona getirilmesi için egzersiz hareketleri yapılarak doğru duruş için yön verilir.
Boy uzatma yolları yazımızda bahsi geçen tavsiyeleri bir çalışma programı halinde yürüterek boy uzaması mümkündür. Bu alanda Boy Uzatma Formülü e-Kitabı size çok iyi bir rehber olarak öne çıkmaktadır, bu kitapta büyüme hormonunu destekleyecek besinlerin detaylı açıklamaları ve büyümeye yönelik yapılması gereken egzersizler detaylıca ele alınmış. Kitabı okuyup düzenli bir çalışma yaparak boy uzaması mümkündür.
Benzer konular:
16 yasindayim ve boyum 1.72 boyum 1.85 civari olmasi icin ne yapmam lazim `Tesekkürler
Site içerisinde boy uzatma ile ilgili bir çok makale var. Onları okumanızı tavsiye edebilirim
men 9 oxuyuram boyum 1.62 men nece edim ki boyum 1.70 olsun? 8 sm lazim
Bu kitap telefonada iniyomu
Ürün sahibinin son güncellemesinden sonra telefona inmiyor artık. Sadece bilgisayardan açabilirsiniz…
Ben 19 yasindayim boum 1.58 uzarmiyim acba egzersizle .?
ben 11 yaşındayım boyum ise 1.57 bence senin boyun aşırı derecede kıssa 🙁
ben ce sen çok uznsun melis hatta bence değil basbayağı uzunsun 11 yaşındaki birine göre uzun
ama gizem 19 yaşına göre bayaaaa kısa
kızla dalga geçme psikolojisi zaten bozuktur heralde
ben 15 yaşındayım boyum 1.58 1.70 falan olmasını istiyorum ne yaparsam uzar lütfen cevap verin.Teşekkür ederim.
Ben 18 yasındayım 1.78 boyum var uzatmak ısıtoyrum
14 yaşındayım boyum 153 cm boyumun en azından 160 olmasını istiyorum ne yapmalıyım?
Merhaba Burcu, düzenli uyku doğru beslenme ve büyümeye yönelik egzersizler seni genetik olarak sınırlanmış maksimum boy uzunluğuna getirecektir… saygılar
Meraba arkadaşlar 23 yaşındayım boyum 1.68, 1.70 civarı, biraz daha uzun olmasını istermiydim tabiki isterdim ama bu biraz okudugum makaledeki beslenme tarzımız birazda genetik bi sorun oldugu için lafı fazla uzatmaya gerek yok bence. Önemli olan insanın saglıklı olması ve kendi bedeniyle barışık olmasıdır sonuçta insanlar farklı farklı yaratılmıştır. Tabi fiziksel görünümün dışında insanın kişiligi karakteride çok önemlidir, bence boyunuzu fazla kafanıza takmayın kendinizle barışık olun ve kabullenin 🙂 zamanla alışıcaksınız eminim
11 yaşındayım. Boyum 1.52 Kilom 40. Basketbol kursuna gidiyorum. Günde 15 dk ellerimle 15 dk ayaklarımla barfiks demirinde sallanıyorum. Günde 3 bardak süt içiyorum. Günde 5-6 öğün yemek yiyorum ancak kilo almıyorum böylece boyuma da geçmiyor. Düzenli uyuma alışkanlığım yok. Naıl uzayabilirim ???
Meraba
1998 Mayıs 21 tarihinde doğdum. Yarın tam 15 yaşıma gireceğim.
Boyum 1.74. Evde hergün zıplıyorum, tavana değiyorum.
1.90 olabilirmiyim ?
15 Yaşımdan sonra ne kadar daha uzayabilirim ?
17 YAŞINDAYIM BOYUM 1.60 1.73 C,VARINDA OLMAK İSTİYORUM NE YAPABİLİRİM YARDIMCI OLURSANIZ SEVİNİRİM
ben 17 yaşındayım boyum 1.46 acaba nasıl uzarım depresyona girdim kısalıktan dolayı lütfen yarsımca olun bana
Ben 11 yasindayim boyum 160 cm dahada uzun olmasini istiyorum uzarmi ve Ben kendimi bildim bileli spor yapiyorum ve profesyonel yuzucuyum ama babamin boy uzun anneminki babama gore kisa babam 183 cm annem 165 cm yardimci olunn
EN İYİSİ UMURSAMAMAK CANIM KARDEŞİM 1.60 BOYUNDAKİ İNSAN SÖYLÜYOR BUNLARI.
merhabalar 13,5 yaşındayım boyum 160 165 170 cıvarı olmak isitoyrum 57 kıloyum kilo ile alakası varmı arkadaşlar kilomu ogrendşkten sonra sor yapmaya başladım sağlıklıda besleniyorum her gece 1 bardak sut içiyorum uzama egzersizleri yapıyorum niye uzamıyorum? Lütfen yardım edin yoksa bu kitabı alacağım :((
Merhaba ben 6 sinifa gidiyorum boyum 1.50 boyumun 1 .70 olsun istiyorum nasil olabilir
Merhaba bende 13 yaşındayım boyum 1.36 civarında 1.42 falan olmak istiyorum. Sizin önerileriniz nelerdir arkadaşlar bana yardımcı olur musunuz . Bence çok kısayım değil mi….Eda bare sen yardımcı ol lütfen isyan edicem…….
bence uzarsın ela inşallah hepiniz uzarsınız dualarım sizinle arkadaşlar
Ufuk abi bence yanılıyorsun..yükseğe bakmak çok iyi değildir ona göre
Ben 12 yasindayim 150 santimim 163 olmak istiyorum
Lutfen
ona bakarsan ben 12 yaşındayım boyum 1 50 🙁
bende 151.152 iyim 🙁
Ben 12 yaşındayım 1.75 boyum daha fazla nasıl uzarım
Meraba admincim ben kızım 12 yaşındayım 1.51-1.52 boyundayım 18 yşında 177-178 olmak istiyorum ama mümkün olabilceğini sanmıyorum sizce olabilir miyim ?
Merhaba.BENIM 13 YASIM VAR.BOYUM 1.42 BEN 1.50,1.55 KADAR BOYUMU UZATAOLMAK ISTIYORUM.
NASIL BOYUMU UZATA BILIRIM
Merhaba ben 15 yaşındayım boyum 1.54 ben 1.60 civarı olmak istiyorum. Olabilir miyim?
Merabalar ben 12 yaşındayım boyun 1.40 veya 1.45 15 günde ne yersem 1.50 te cikarim
Meraba BN 13 yaşındYım boyum 1.50 kilom 31 sizce boyum ve kilom normalmi
Boyum 1.83 – Yaş 18 – 1.90 olmayı istiyorum sence nasıl beslenmem lazım ? Uyku düzenine uyuyorum. Tek sıkıntı beslenme..
size şöyle söyleyeyeim boy uzatmak mı istiyorsunuz? yapacağınız ilk üç şey =-beslenme.uyku.spor yapmak boyunuzu uzatmak istiyorsananız uykunuza dikkat etmeli ve en önemlisi süt ve süt ürünlerini tüketmelisinizz umuduzu kaybetmeyinn A,C,D vitaminlerini kesin almanız gerkiyorr.boyunuzu en önemlilerinden bitanesi spor yapmakkk örnekk;basketbol oynayın,barfiks yapınn benim boyum 16 yasındayken 1,68di şimdi 1,84 bunlarıı bu dediklerimle yaptımmm sizde hayallerinizin izinden gidinn şimdiden kolay gelsin 😀
Merhabalar ben kizim 15 yasindayim boyum 1.56 kilom 42 boyumun uzunlugu normalmi? Yokmu kisami?
12 yaşındayım boyum 152 sizce ne kadar uzar uzaması için ne yapmalıyım?