Boy Uzatma Programı ile 6 Haftada 7cm Uzamak içn tıklayın!

Boy Uzatma Yolları

Yazan - - Ağustos 31, 2012 | 17 yorumlar

Boy Uzatma Yolları

Boy uzatma yolları arayışında olanlar için yapmış olduğumuz araştırmaları bu ve daha önce paylaşmış olduğumuz yazılarımızda anlatmaya devam etmekteyiz. Bu yazımızda vereceğimiz bilgiler ve tavsiyeler doğrultusunda hareket ederek boy uzamasının maksimum gelişimine ulaştırabilirsiniz. Peki, boy uzatma yolları başlığı altında verdiğimiz bu öneri ve tavsiyeler işe yarıyor mu? Evet, yarıyor!

Boy Uzatma Yolları 1. Bölüm Beslenme

Ergenlik çağın sonlarına kadar büyüme hormonu sayesinde vücudumuz hızla gelişim içerisindedir. Özellikle bu yaşlarda olanlar için büyümeye yönelik yapılan çalışmalar etkisini fazlaca göstermektedir. Belli bir yaşa geldikten sonra artık büyüme hormonu sadece mevcut durumu tutmak için üretim yapar. İnsan yaşlandıkça büyüme hormonu yeterince üretim yapmadığından küçülmeye başlar. Bunun örneğini görmek için anneanne veya dedemize bakmak yeterlidir. Özellikle ergenlik çağında olanların büyüme hormonun iyi çalıştığı dönemlerde, destekleyici besinler tüketmesi ergenlik döneminde maksimum büyüme seviyesine ulaşmak için çok önemlidir.

Boy Uzatma Yolları 2. Bölüm Sağlıklı Uyku

Sağlıklı uyku boy uzamasında önemli rol oynamaktadır. Bir insan uykuya girdikten 1 saat sonra büyüme hormonun insan vücudunun gelişimi için çalıştığı en üst seviyeye ulaşır. Bu nedenle her gün sağlıklı 8 – 9 saat uyku uyumanız şarttır. Çocuğunuzun ileride kısa boylu olmasını engellemek için mutlaka sağlıklı uyumasına dikkat edilmelidir.

Boy Uzatma Yolları 3. Bölüm Egzersiz

Boy Uzatma Yolları

Boy uzatmak için egzersiz

Büyüme hormonunu destekleyecek besin tüketimi ve sağlıklı uyku boy uzamasında önemli olduğunu biliyoruz. Bunun dışında bir diğer önemli konu ise vücudunuza yön verecek egzersizler olduğunu belirtmekte fayda var. İnsan vücudun egzersizler yaparak geliştiğini birçok spor dalında görebiliyoruz. Örneğin; ağırlık çalışarak kas geliştirme, Basketbol ve Voleybol gibi sporlarda insanların boyu uzadığı gibi birçok örnek verilebilir. Bunun dışında bir çocuğun vücut gelişiminde doğru gitmeyen bir durum varsa, örneğin dik yürümemesi. Genelde TV izlerken yerde oturup izlemeleri ve çok fazla PC başında vakit geçiren çocuklarda ve hatta ileri yaşlarda mesleği ofis içinde olup mesai saatlerini PC başında geçiren insanlarda omuzların öne doğru gelişim göstermesi görülmektedir. Bu gibi durumlarda Doktorlar hastayı fiziksel tedaviye yönlendirirler. Omuzların tekrar sağlıklı pozisyona getirilmesi için egzersiz hareketleri yapılarak doğru duruş için yön verilir.

Boy uzatma yolları yazımızda bahsi geçen tavsiyeleri bir çalışma programı halinde yürüterek boy uzaması mümkündür. Bu alanda Boy Uzatma Formülü e-Kitabı size çok iyi bir rehber olarak öne çıkmaktadır, bu kitapta büyüme hormonunu destekleyecek besinlerin detaylı açıklamaları ve büyümeye yönelik yapılması gereken egzersizler detaylıca ele alınmış. Kitabı okuyup düzenli bir çalışma yaparak boy uzaması mümkündür.

Benzer konular:

17 Yorumlar

  1. 16 yasindayim ve boyum 1.72 boyum 1.85 civari olmasi icin ne yapmam lazim `Tesekkürler

    • Site içerisinde boy uzatma ile ilgili bir çok makale var. Onları okumanızı tavsiye edebilirim

    • men 9 oxuyuram boyum 1.62 men nece edim ki boyum 1.70 olsun? 8 sm lazim

  2. Bu kitap telefonada iniyomu

    • Ürün sahibinin son güncellemesinden sonra telefona inmiyor artık. Sadece bilgisayardan açabilirsiniz…

  3. Ben 19 yasindayim boum 1.58 uzarmiyim acba egzersizle .?

    • ben 11 yaşındayım boyum ise 1.57 bence senin boyun aşırı derecede kıssa :(

  4. ben 15 yaşındayım boyum 1.58 1.70 falan olmasını istiyorum ne yaparsam uzar lütfen cevap verin.Teşekkür ederim.

  5. Ben 18 yasındayım 1.78 boyum var uzatmak ısıtoyrum

  6. 14 yaşındayım boyum 153 cm boyumun en azından 160 olmasını istiyorum ne yapmalıyım?

    • Merhaba Burcu, düzenli uyku doğru beslenme ve büyümeye yönelik egzersizler seni genetik olarak sınırlanmış maksimum boy uzunluğuna getirecektir… saygılar

  7. Meraba arkadaşlar 23 yaşındayım boyum 1.68, 1.70 civarı, biraz daha uzun olmasını istermiydim tabiki isterdim ama bu biraz okudugum makaledeki beslenme tarzımız birazda genetik bi sorun oldugu için lafı fazla uzatmaya gerek yok bence. Önemli olan insanın saglıklı olması ve kendi bedeniyle barışık olmasıdır sonuçta insanlar farklı farklı yaratılmıştır. Tabi fiziksel görünümün dışında insanın kişiligi karakteride çok önemlidir, bence boyunuzu fazla kafanıza takmayın kendinizle barışık olun ve kabullenin :) zamanla alışıcaksınız eminim

  8. 11 yaşındayım. Boyum 1.52 Kilom 40. Basketbol kursuna gidiyorum. Günde 15 dk ellerimle 15 dk ayaklarımla barfiks demirinde sallanıyorum. Günde 3 bardak süt içiyorum. Günde 5-6 öğün yemek yiyorum ancak kilo almıyorum böylece boyuma da geçmiyor. Düzenli uyuma alışkanlığım yok. Naıl uzayabilirim ???

  9. Meraba
    1998 Mayıs 21 tarihinde doğdum. Yarın tam 15 yaşıma gireceğim.
    Boyum 1.74. Evde hergün zıplıyorum, tavana değiyorum.
    1.90 olabilirmiyim ?
    15 Yaşımdan sonra ne kadar daha uzayabilirim ?

  10. 17 YAŞINDAYIM BOYUM 1.60 1.73 C,VARINDA OLMAK İSTİYORUM NE YAPABİLİRİM YARDIMCI OLURSANIZ SEVİNİRİM

  11. ben 17 yaşındayım boyum 1.46 acaba nasıl uzarım depresyona girdim kısalıktan dolayı lütfen yarsımca olun bana

  12. Ben 11 yasindayim boyum 160 cm dahada uzun olmasini istiyorum uzarmi ve Ben kendimi bildim bileli spor yapiyorum ve profesyonel yuzucuyum ama babamin boy uzun anneminki babama gore kisa babam 183 cm annem 165 cm yardimci olunn

Yorum bırak

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>